，大腦反應(yīng)遲鈍，焦慮、神經(jīng)衰弱等，這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。這種現(xiàn)象其實(shí)是一種正常心態(tài)，一般在節(jié)后幾天內(nèi)即可恢復(fù)。
       我們要預(yù)防這種現(xiàn)象，使身心迅速的回歸到工作之中，就須主動調(diào)整心態(tài)。
       1、合理飲食養(yǎng)腸胃。“養(yǎng)胃”佳品是粥，既可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)充身體需要的水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品。
       2、保證充足睡眠。假期中，很多人生活無規(guī)律，晚睡晚起，甚至打通宵的都有。假期一結(jié)束，又是工作忙的時(shí)候，更容易產(chǎn)生節(jié)后綜合癥。這幾天一定要保證充足的睡眠。
       3、健身。做適量運(yùn)動，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奮精神。
       4、調(diào)整心態(tài)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢蚤喿x報(bào)刊