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大暑來臨，湖北儀天成各同事酷暑注意降溫

返回打印來源：儀天成電力時間：2017/12/08 閱讀：次

大暑

，是二十四節(jié)氣之一，也是干支歷未月的下半月

；今年的23日

，就是今日。太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時

。這時正值“中伏”前后

，是一年中熱的時期，氣溫高

，農(nóng)作物生長快

，大部分地區(qū)的旱、澇

、風(fēng)災(zāi)也為頻繁

，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重

。民間有飲伏茶

，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗

。
為了安然度過這個夏日

，根據(jù)這一氣候特點，這一時期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面：
1

、夏季是腸胃炎的高發(fā)階段

，常見的原因有食物中毒

，或吃了各種病毒，細(xì)菌

，寄生蟲所污染的食物和水

。夏季確保飲食衛(wèi)生顯得尤為重要，多吃清洗干凈的蔬菜水果

，注重營養(yǎng)均衡

，還可多吃些清補(bǔ)類食物。
2

、夏天運(yùn)動后必然會大量地出汗

，如果運(yùn)動時間過長，人體失水較多

，會感到口干舌燥

。有些人運(yùn)動后馬上大量飲水，一是覺得這樣很痛快

，還覺得只有大量飲水才能盡快補(bǔ)充身體所需

。實際上這種做法是不正確的。因此

，夏日運(yùn)動后應(yīng)適量補(bǔ)充水分

，特別是補(bǔ)充淡鹽水，而不要快速且大量飲水

。
3

、夏天出汗后，許多人喜歡用冷水淋浴

，這對人的身體危害極大

。因為夏季天氣炎熱，人的汗毛孔處于開泄?fàn)顟B(tài)

，寒氣極易侵入人體

，導(dǎo)致陽氣暗損?div id="d48novz" class="flower left">

？墒谷耸肿惆l(fā)冷

，小腿抽筋，雙目視物不清

，甚至?xí)冒l(fā)熱癥

。
4、夏季酷熱的日子

，室外氣溫很高

，午后連外面的風(fēng)都是熱的。這時候，如果打開門窗會使室內(nèi)外的溫度一樣高

。所以

，大熱天應(yīng)在氣溫高的午后關(guān)上門窗，使室內(nèi)氣溫保持在較低的水平

。到傍晚再打開門窗

，這樣你的房間里會顯得涼快些。
5

、現(xiàn)在有些人晚上睡覺整夜開著空調(diào)

，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)，面癱

，關(guān)節(jié)疼痛

，腹痛腹瀉，造成身體的嚴(yán)重危害

。所以夏季人們不但要按人體生物鐘起居

，做到早睡早起，睡時注意防涼

，盡量不開空調(diào)睡覺

，也不要長時間對著電風(fēng)扇猛吹。
湖北儀天成電力設(shè)備有限公司的發(fā)展進(jìn)入一個嶄新的高峰的時刻

，希望各位員工能夠全力以赴

，安然度過這個炎炎夏日，走向下一個高峰

！

湖北儀天成電力設(shè)備有限公司行政部
2014年7月23日

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